7 überraschende gesundheitliche Vorteile des Puzzelns

Puzzles gelten oft als Spielzeug oder als etwas, das man zum Spaß macht. Doch Studien zeigen, dass Puzzles auch viele gesundheitliche Vorteile bieten!

Es stimmt: Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Ihr Puzzle-Hobby sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Und so funktioniert es:

1. Rätsel helfen beim Entspannen

Sich in einem Rätsel zu verlieren, ist ein bisschen wie Abschalten auf angenehme Weise. Es erfordert Konzentration und Geduld, was tatsächlich helfen kann, den Geist zu beruhigen. Es ist ein bisschen wie Meditation.

Und wenn Sie das Stück finden, nach dem Sie gesucht haben, schüttet Ihr Gehirn einen Wohlfühlstoff (Dopamin) aus, der Ihnen ein Gefühl von Glück und Erfolg vermittelt.

Studien wie diese haben ausführlich untersucht, wie die Dopamindynamik zum Lernen und zur Motivation beiträgt. Diese Faktoren sind für das Verständnis der Freude und des Engagements beim Lösen von Rätseln von wesentlicher Bedeutung.

2. Eine Pause vom Bildschirm

Wir alle sind schuldig, ständig vor unseren Bildschirmen zu kleben, was sich nachweislich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt ( insbesondere bei Kindern ).

Wenn du Bildschirmzeit gegen Puzzlezeit eintauschst, gönnst du deinen Augen eine Pause und kannst dich auf eine andere Art entspannen. Es ist wohl eine viel gesündere Alternative zum Scrollen durch soziale Medien oder zum Serienmarathon.

3. Schärfen Sie Ihr Gedächtnis

Das Suchen nach Teilen, das Merken von Formen und Farben und das Herausfinden, wo sie hingehören, hilft dabei, Ihr Gedächtnis scharf zu halten.

Diese mentale Übung stärkt die Verbindungen in Ihrem Gehirn, wodurch Sie im Alltag schneller auf den Beinen sein können.

4. Verbessern Sie Ihre motorischen Fähigkeiten

Ob Sie es glauben oder nicht, Puzzles sind großartig für Ihre Hände und Ihre Koordination.

Eine Studie der Princeton University besagt sogar, dass Puzzles die Funktion von Fingern und Händen verbessern können. Es geht also nicht nur um das Gehirn, sondern auch um den Körper.

5. Halten Sie Ihr Gehirn gesund

Es klingt vielleicht zu schön, um wahr zu sein, aber das Lösen von Rätseln kann tatsächlich dazu beitragen, Ihr Gehirn vor Krankheiten wie Alzheimer zu schützen, wie diese Studie beweist .

Sie halten Ihr Gehirn aktiv und beschäftigt, was wirklich gut für seine allgemeine Gesundheit ist.

6. Verbessern Sie Ihre Problemlösungsfähigkeiten

Jedes Rätsel ist eine neue Herausforderung, die deine Problemlösungsfähigkeiten auf die Probe stellt. Du musst sowohl das große Ganze als auch die kleinen Details im Auge behalten, was ein großartiges Training für dein Gehirn ist. Es ist ein bisschen wie Sport, nur für deine Denkfähigkeiten.

7. Puzzles machen mit Freunden mehr Spaß

Alleine zu puzzeln ist toll, aber gemeinsam zu puzzeln, kann noch schöner sein. Es macht Spaß, Zeit miteinander zu verbringen und ist auch gut für dich. Mit Freunden oder der Familie zu puzzeln ist eine tolle Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, zu entspannen und den Geist fit zu halten.

Wenn Sie sich also das nächste Mal hinsetzen, um ein Puzzle zu lösen, denken Sie daran: Es ist nicht nur zum Spaß. Es tut auch Ihrem Gehirn gut, Ihrer Stimmung und sogar Ihrem Sozialleben. Und das ist ein guter Grund, weiter zu rätseln!